KAATSU tréning

A KAATSU egy biztonságos, hatékony, eredményes módszer az izomtömeg, erő és teljesítmény növelésére. Segíti a regenerációt és a sérülések utáni visszatérést.

A KAATSU speciális protokollokkal és eljárásokkal rendelkezik attól függően, hogy valaki a teljesítményét, az erőnlétét vagy az állóképességét szeretné fejleszteni vagy rehabilitációra kívánja használni.

Hogyan működik? A KAATSU a hatékony edzéshez a karok és a lábak véráramának mérséklését használja. Speciális pneumatikus szalagokat (KAATSU Air Bands) kell a felkarokra és a combok felső részére helyezni. Ezek a szalagok biztonságos nyomást fejtenek ki a végtagokra, mely vértolulást eredményez a karokban és a lábakban, és mindenféle sportág és edzésforma során használhatók. Az edzés a maximális terhelés 20-40%-val történik, az aktivitási ráta mégis a nehéz súlyos edzésnek megfelelő mértékű. Mivel maga a súly kicsi, ízület kímélően lehet fejleszteni az izomzatot, erőt. A KAATSU egyszerűen becsapja az agyat, így azt hiszi, hogy megterhelő edzésen van túl, és neki kell helyre állítani a károsodást, míg valójában semmilyen károsodás nem történt, a szervezet elindítja az „újjáépítési” folyamatot, így gyorsabban és biztonságosan javítja a struktúrát és a működést. Ennek köszönhetően nemcsak az edzésben, hanem a rehabilitációban is gyors eredményt hoz.

Az edzések egyénre szabottan, az aktuális fizikai állapotnak megfelelően, specialista felügyelete alatt történnek és csupán 35-45 percet vesznek igénybe. A hetente 2 alkalommal végzett tréninggel akár már 10 edzés után mérhető eredmények érhetőek el!